【30代女性】死ぬまでにしたい100のこと【具体的な書き方】

悩んでいる人

人生100年時代と言われるけど、残り60年弱かぁ…このままでいいのかなぁ？あの時やりたかったことも、結局やれてない…でも、今からでも間に合うのかな…？

今回はこのような声にお答えします。

筆者は現在34歳で、大学生の頃から「死ぬまでにしたいこと（バケットリスト）」を書いてきました。すべてを合わせると、100項目を優に越えます。肌感ですが、これまでに書いたことの「約60%」が実現しました。

具体的に実現したのは、以下のようなことです。

ショウコ

まだまだ、絶賛更新中です。

結論として、やりたいことがあるのであれば、今からでも間に合います。

ただ、全部がいきなり叶うわけではなく、一言でまとめると「やりたいこと」に優先順位をつけて、ひとつずつ計画を立てて、実行に移す必要があります。…現実は、厳しい。

ショウコ

とはいえ、人生一度きりです。

今回は「死ぬまでにしたい100のこと（バケットリスト）」の書き方を、実体験に基づいて解説します。最後におまけとして、実現させる方法をすこしお話しします。

死ぬまでにしたい100のこと：具体的な書き方

具体的な書き方の手順は、以下の２つです。

それでは、ひとつひとつ解説していきます。

世界を広げてみる

悲報ですが、いきなり「死ぬまでにしたいこと」を書き出すのは、なかなか難しいです。

多くの方は、10個くらい書き出して止まってしまうか、なんとか捻り出して30個書けるか、書けないか…。大人になったら、生活も「習慣化」されがちなので、イメージが湧かないのは当然。はじめは「自分がやりたいこと」さえ、分からないものです。

ショウコ

子どもの頃は、無限に夢見てた気がするのになぁ…

なので、まずは「世界を広げてみる」ことから始めるのがおすすめです。

具体的な方法は、以下の４つです。

おすすめの動画

ひとつめのおすすめ動画は、世界的な音楽プロデューサー兼DJだったアヴィーチーの曲『The Nights』のMVです。

He said, "One day you'll leave this world behind, so live a life you will remember."

－父は言った「いつかこの世を去る日がくる。だから、記憶に残る人生を送るんだ。」

Avicii - The Nights

こちらの歌詞がとにかくカッコいい。そして、それを体現してしまっている映像がかなりシビれます。

ショウコ

ちなみに、筆者が一生影響を受けている映像です。

ふたつめのおすすめ動画は、アメリカ出身のマルチクリエーター、ケイシー・ナイスタットの「Make It Count」という映像です。

すこし、この映像の背景を説明します。ある日、ナイキ（NIKE）から「Make It Count（今を大切に）とは？」を題材にした、映像制作を依頼されたケイシー。そこで彼は、NIKEからもらった全予算で世界中を旅することにします。それを、映像化した作品がこちら。

つまり、「Make It Count（今を大切に）」を、絵に描いたように表現してしまった映像。

また、作品中には多くの偉人たちの名言が一緒に載せられています。

Buy the ticket. Take the ride.

－ まずは乗車券を買う。そして、乗るんだ。

ハンター・S・トンプソン（アメリカのジャーナリスト）

ショウコ

「はじめの一歩」を踏み出す勇気をくれる言葉！

おすすめの書籍

次に、おすすめの書籍は『WHAT DO YOU WANT TO DO BEFORE YOU DIE?』という本です。

シンプルに「あなたは死ぬまでに何がしたいか？」を問う内容。すこしネタバレをすると、アメリカの青年４人組が「死ぬまでにやる100のリスト」を作り、リストの達成がゴール。彼らは、ひとつのリスト達成ごとに、赤の他人のリストひとつの達成を手伝う活動をしています。

ショウコ

大胆であり、不思議である。

わたしはこの本に出会ってから、本格的にバケットリストを書くようになりました。

こちらは英語の本ですが、カラフルなポスターのようになっていて見やすいです。全リストは、本書ですべて見ることができます。

WHAT DO YOU WANT TO DO BEFORE YOU DIE? /ARTISAN PUBLISHERS (US)/JONNIE PENN

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この本の中には彼らだけでなく、いろんな人の「やりたいこと」がつまっています。

「結婚してるけど、最後にもう一度だけ恋に落ちたい」と言った、誰にも言えないような秘密のやりたいこともありです。

ショウコ

ちょっと、心の奥底がえぐられる…

おすすめの映画

おすすめの映画は『最高の人生の見つけ方』です。

余命宣告された男性２人が、死ぬまでにしたいことを実現させていくお話です。片方が大金持ちでチート感がありますが、やりたい放題。

最高の人生の見つけ方/ＤＶＤ/WTB-Y29444

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具体的には、以下のとおりです。

ショウコ

なんか世界が広がりませんか…

この映画を観て、子どもの頃によく感じてたワクワクが止まりませんでした。

大人になったら「現実を見なきゃいけない」みたいな、固定観念が邪魔をしていました。しかし、映画とはいえ、現実世界でこれらを実現している人たちもいるわけです。シンプルに羨ましいと思いました。

ショウコ

だから、次は私が叶えたい…叶える！

筆者は大学２年時に、DVDを買ってこの映画を観ました。今は、Amazonプライムビデオからも観られるようです。登録していない方は、こちらからどうぞ。

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結論、なんか…人生は自分が思っている以上に、もっと滑らかで、もっと自由で、何をしてもいいのかもしれないと感じました。

正直、やりたいことを実現しない選択もあり。人にはそれぞれ、事情がある。

とはいえ、筆者は本や映像をみて、びっくりするほど「ワクワク」してしまったし、「今を大切に」というメッセージを1万RTしたいくらい共感します。そして「自分でも、できるかも…？」といった、根拠のない自信さえ芽生えてしまったので、やりたいことはやり尽くして死ぬことに決めました。

ショウコ

（…とはいえ、明日死んでいる可能性はゼロではない）

では、次に「死ぬまでにしたい100のこと（バケットリスト）」の書き方を、解説していきます。

紙に書き出してみる

冒頭で、「死ぬまでにしたいこと」を書き出すのは、なかなか難しいと書きました。なので、３つの条件をお渡しします。

ショウコ

（…は？）

この３つの条件下で、あなたは何を書きますか？

思いついたことを、殴り書きで構わないので、ひとつひとつゆっくり書き出してみてください。

筆者の「死ぬまでにしたい100のこと」を共有します

※ リストを更新しました（2023年2月）

ショウコ

シェンロンと８兆円の力、すごい…（棒読み）

余談：やりたいことを実現させる方法

最後に、やりたいことを実現させる方法をすこし解説します。具体的な手順は、以下の３つです。

では、ひとつひとつ解説していきます。

優先順位をつける

まずは、「死ぬまでにしたい100のこと」を、優先度別で分けます。

具体的には、以下の３段階です。

優先度を決めるポイント

例えば、筆者の例ですと、優先度が高いものは「両親をアメリカ・セコイア国立公園に連れて行く」です。理由は、両親がすでに高齢で、いつ何が起こるか分からない＝期間が制限されているためです。

計画を立てる

次に、やりたいことリストの「優先度：高」から、もっとも優先度の高い項目順で、実行までの計画を立てます。

具体的に、決めることは以下の３つです。

先ほどの例で説明すると、以下の通りです。

こちらは、実際の計画表です。この準備期間で、費用を貯めるのと同時に、目標に応じて「より細かい計画」を立てます。例えば、この場合だと、航空券の手配、宿の手配、ツアー会社手配などがありますよね。必要事項をひとつひとつ洗い出して、順番に解決していきます。

実行する

最後は、思い残すことなく、思いっきり実行に移しましょう。

経験談ですが、自分がやりたいことなのに、いざ「実行」しようとすると、謎に不安や恐怖を感じることがあります。上記のリストで斜線が入っている「達成済」の項目も、「本当にやろう」と思うまで震えながら決断してました…。

ショウコ

「新しいこと」って、なんだか怖い。

とはいえ、繰り返しですが、人生は一度きりです。そして、自分史上、今が一番若い。

やりたいことがあって、どうしても叶えたいことなら、わたしは背中を押したいです。叶えた後の「感動」を、生きているうちに味わってほしいです。…と、すこし熱くなってしまいましたが。最後に一言だけお贈りして、終わりにしたいと思います。

自分がいつか死ぬことを忘れるなかれ

ショウコ

メメント・モリ！

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