こんにちは、ショウコです。
ダイエットを開始して2ヶ月目に入りました。
現在は「かるい食事制限」「かるい筋トレ」「かるい有酸素運動」にて減量中です。
さて、マイプロテインで注文したBCAAビターレモン味を飲み始めてから1ヶ月が経ちました。
▼ お先にツイッターでご報告
【マイプロテイン】BCAAビターレモン味レビュー
摂取開始から1ヶ月が経ちました。
摂取量:5g / 日
飲み方:炭酸割り250mlレモネードみたいで普通に飲みやすい!そこまで甘すぎず。ただ、片栗粉みたいに粉が手につくのは不可避。あと粉が溶けずらい。炭酸割りだと普通にジュースだよ、コレ。 pic.twitter.com/8o2VShhcaB
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) February 16, 2021
【マイプロテイン】BCAAビターレモン味レビュー
摂取開始から1ヶ月が経ちました。
摂取量:5g / 日
飲み方:炭酸割り250ml
レモネードみたいで普通に飲みやすい!そこまで甘すぎず。ただ、片栗粉みたいに粉が手につくのは不可避。あと粉が溶けずらい。炭酸割りだと普通にジュースだよ、コレ。

今回は、このような声にお答えします。
BCAAとは?分岐鎖アミノ酸です
一言でいうと、BCAAは筋肉のエネルギー源です。
怪しいダイエットサプリではなく、必須アミノ酸のサプリ。
中身の正体は「バリン・ロイシン・イソロイシン」の分岐鎖アミノ酸です。
これらを摂取することで、筋肉を作ったり維持したりしてくれます。
BCAAの効果とは?
▼ BCAAの効果は大きく以下の通りです
- 筋持久力を上げる
- 筋肉の分解を抑え、合成を促進する
- 筋肉の回復を促す
参照:『痩せない豚は幻想を捨てろ』より引用
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参考【女性筋トレ】BCAAとは?効果とメリットを解説【筋肉のエネルギー源】
こんにちは、ショウコです。 ボディメイクを始めて約1ヶ月が経ちました。 現在は「かるい食事制限」「かるい筋トレ」「かるい有酸素運動」にて減量中です。 先日「BCAA」という ...
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【マイプロテイン】BCAAビターレモン味:第一印象
完全に戦闘モード。
BCAA着弾🥛
お試しでマイプロテインの怪しい白いお粉。炭酸水で割ったけどクッソ溶けない。炭酸抜けるほど振ってようやくって感じ。夜は水で割ってみる。
さっそく2-3口飲んでみたけど、エネルギーの沸き具合が冗談みたいにすごい。完全に戦闘モードだわ。
これはかなり期待しちゃう。 pic.twitter.com/cJOggtPzZo
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 17, 2021
味は、万人ウケしそうな味。一言でいうと「レモネード」です。
ちなみに、マイプロテインBCAA売れ筋人気フレーバー堂々の1位。

それより、みなぎるヤル気の方がすごくて最初はやや焦る。
運動する1時間ほど前に、コーヒー(カフェイン)と一緒に摂取しているのですが、
BCAAとカフェインのダブル摂取で、運動中は滝汗必須。
汗かいたから何なんだって話ですが、それよりゴリラのドラミングを彷彿とさせる「わたし、これからヤッタリマス!!」感を一番感じた。

ちなみに粉が手に付きまくり&超絶溶けづらいです
粉が細かいので、付属の小さいスプーンを袋の中で探すと必ずこうなります。
今となっては慣れましたが、最初は地味にストレスでした。
(手に粉が着いていることを忘れて、黒いパンツに触って白くなったり…の無限ループ)
付属のスプーンで粉をすくって、シェイカーに投入し水で溶かします。
が、完全に溶け切りません(特に炭酸水などで割る場合)。

最初にBCAAを水で十分に溶かす
ですので、炭酸割りで飲む場合は、最初にBCAAの粉を少量の水で十分に溶かす必要があります。
当たり前すぎる話ですが、この初歩的な一手間にしばらく気付かずBCAA難民してました。
その後に「やさしく」炭酸水を注ぎます。
大胆に注ぐと、最悪シェイカーからそれはそれは盛大に泡が溢れ出します(経験者は語る)。
脳内でドナルドの「スーパースプラッシュ」のBGMが流れました。

» マイプロテイン BCAA 2:1:1 パウダー を見てみる
【マイプロテイン】BCAAビターレモン味:1ヶ月後の印象
運動前のご褒美レモネード完成。
(底のBCAAやっぱり溶けてねぇw w w)
1ヶ月毎日飲み続けている今となっては、運動の相棒。
わたしはカフェイン&BCAAと正式に同盟を結んだ。
30日飲み続けてもいまだに美味しいし、飲みやすさはバツグン。
飲んでる最中に粉っぽさは残ってるけど、多分シェイカーの振り不足。振りが甘い。

とはいえ、いきなり1kg買いしなくてもよかった
そうそう。なんでいきなり1kgも買ったのかなとは思いました。
1ヶ月飲み続けても、1日に1杯(5g)しか飲まないのでまだまだ残ってる。
あと2ヶ月分くらいは保ちそう。
いや、さすがに飽きるだろ。
コスパ重視で大量買いしましたが、最初はいろんなフレーバーを試したいし、次購入するときは「250g」から選びますかね…。
総合的に、ビターレモン味はBCAAをはじめて飲む方にもおすすめできる味でした。
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