【女性ダイエット】完全栄養食のHuelを6カ月試してみた【体験談】

2021年6月4日

0604_【女性ダイエット】完全栄養食のHuelを6カ月試してみた【体験談】

ダイエットしたい女性
巷で話題の完全栄養食Huelが気になってます。まずいって聞くけど、健康そうだし、ダイエットにも向いてるのかな…Huelを飲みながらダイエットした女性の末路を知りたいです。

 

今回は、このような声にお答えします。

 

この記事を書いているわたしは、Huel愛飲歴7カ月目です。毎日朝ごはんに飲んでいます。

不健康な食生活を見直したくて飲みはじめましたが、1カ月後には本格的なダイエットをはじめました。結果、この5カ月で体重7キロ減、体脂肪率9%減に成功。現在も「かるい食事制限」「かるい筋トレ」「かるい有酸素運動」で、完全自宅にてダイエット中です。

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参考【女性ダイエット】5ヶ月目の結果報告【7kg痩せた】

ダイエットしたい女性ダイエットして痩せたいけど、やる気が保てません。実際に痩せた人の結果を見て、モチベーションを上げたいです。   筆者は、2020年12月までゆるダイエット勢でした。「ダイ ...

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完全栄養食Huelを6カ月試してみた体験談に関して、実体験に基づいて解説します。

 

完全栄養食Huelとは?

 

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イギリス発の完全栄養食品の定期便サービスです。

日本でも展開されていますが、お届けはイギリスから。

 

Huelの商品には「炭水化物:タンパク質:脂質:食物繊維」が「37:30:30:3」の割合で含まれていて、かつ26種類の必須ビタミンとミネラルが入っています。原材料は、すべて植物由来。具体的には、オーツ麦、えんどう豆、粗挽き亜麻仁などで作られています。一食およそ400kcalで、これはおにぎり2つ分。

 

ショウコ
ビーガンの方にも最適ですね!

 

Huelは、植物由来の原材料が粉末状になったもの。それを、水や牛乳、豆乳などで割って飲みます。必要な栄養が補えることから「完全栄養食」、飲む食事のような感じです。イメージとしては「プロテイン」に似ているかもしれません。なお、Huelは液体タイプもあります。

 

Huelの最大のミッションは「つづけられること」

Huelが創設された2015年7月に、創業者でCMOのJulian Hearn(ジュリアン・ハーン)氏はこのようなミッションを掲げています。

To make nutritionally complete, convenient, affordable food, with minimal impact on animals and the environment.

「動物や環境への影響を最小限に抑えた、便利な完全栄養食を作り、多くの方が続けやすい価格で提供する」

ー出典:Huel®︎

 

つまり、地球と生産者と消費者のだれもが無理なくつづけられる条件で、価値の高い「健康」と「時間」を手にしよう、ということですね。

 

Huelの価値観は「いやなヤツになるな」

日本語だとやわらかく聞こえますが、原文である英語は攻めの姿勢。とはいえ、シンプルですばらしい価値観には共感です。

Don’t be a dick.

ー出典:Huel®︎

 

ショウコ
「dick」とは「お○んちん」という意味もあるよ!きゃー!

 

完全栄養食Huelの種類と料金

 

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Huelの種類は、ぜんぶで3種類。

  • 液体タイプの「Ready-to-drink」
  • 炭水化物50%カットの「Black Edition」
  • 定番の「Powder v3.0」

 

なお、それぞれ発送頻度は自由に選べます。購入方法は、定期購入か1回のみ購入の2つ。定期購入は、いつでもキャンセル可能で、フレーバーや発送頻度などの内容もいつでも変更可能ですよ。

 

それぞれを、順番に解説していきます。

 

Huel Ready-to-drink

 

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内容は、1ケース(12本)×2=24本です。

新規購入者には、Tシャツの無料プレゼント付き。

 

料金

  • 1回購入:13,320円(送料込)…1本あたり555円
  • 定期購入(10%OFF):11,988円(送料込)…1本あたり500円

特徴

  • 液体の状態でボトル詰め
  • 外出先に向いている
  • 一番喉ごしなめらか
  • グルテンフリー

 

Huel Black Edition

 

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内容は、1袋(17食分)×2=34食分です。

新規購入者には、Tシャツ、シェイカー、専用スプーンの無料プレゼント付き。

 

料金

  • 1回購入:10,834円(送料込)…1食あたり319円
  • 定期購入(10%OFF):9,750円(送料込)…1食あたり287円

特徴

  • 粉末タイプ
  • 炭水化物50%カット
  • タンパク質33%アップ
  • 人工甘味料ゼロ
  • グルテンフリー

 

Huel Powder v3.0

 

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内容は、1袋(17食分)×2=34食分です。

新規購入者には、Tシャツ、シェイカー、専用スプーンの無料プレゼント付き。

 

料金

  • 1回購入:10,000円(送料込)…1食あたり294円
  • 定期購入(10%OFF):9,000円(送料込)…1食あたり265円

特徴

  • 粉末タイプ
  • 一食あたりの価格が最安
  • 糖類1%未満
  • プロ&プレバイオティクス※

※ ざっくり腸内環境をよくするという意味(詳しくはこちらをどうぞ)

 

【体験談】完全栄養食Huel Powder v3.0のレビュー

筆者は、定番の「Powder v3.0」を愛飲しています。正直、はじめてのHuelは悲しい気持ちになるほど不味く感じました。ところが、1週間を過ぎたころから、急激においしく感じる展開に。最初は「鳥のエサ感」が拭えなく、つづけられる気がまったくしなかったものの、7カ月目の現在は、Huelが飲める朝が待ち遠しい日々です。

 

実は、途中で「Huelじゃなくても、バナナとプロテインで良くない…?」という気持ちになり、一度解約しました。しかし、「いや、自分はシンプルにHuelの味と、サービスがすきだな」と思い直し、1日も途切れることなく現在にいたります。

 

これまで、「バニラ味」「チョコレート味」「バナナ味」「ベリー味」を飲んできましたが、すべてお気に入り。現在は、上記4種類をローテーションで購入しています。その他に、「コーヒー味」がありますが試していません。理由は、コーヒーが大好きなので、他の食品にコーヒー味を求めていないためです。

 

ダイエット効果に関しては、Huelが「低GI」であることが高評価。つまり、糖質の吸収がおだやかになり、太りにくい。ダイエットにも向いていますね。

 

筆者の定期購入の内容

現在は、Huel Powder v3.0シリーズを発送頻度「8週間」で購入しています。理由は、一食分を半分にしているためです。つまり、34食分を68食分にしています。ダイエットにおすすめの飲み方は、記事の後半でご紹介します。

 

完全栄養食Huelのメリットとデメリット

Huel_メリット

実際に6カ月Huelを定期購入してみて、よかった点と微妙だなと感じた点をご紹介します。

 

メリット

  • ダイエットをつづけやすい
  • 時間が生まれる

 

それぞれを、順番に解説していきます。

 

ダイエットをつづけやすい

こちらが最大のメリットです。理由は、なんといっても手軽さ。シェイカーに入れて振るだけです。そして、おいしい。はじめて飲む方には理解しがたいのですが、途中からすごくおいしく感じはじめます。このハードルの低さであれば、ダイエットをつづけやすいですよね。

 

時間が生まれる

長く見積もっても1分以下で作れます。わたしの場合は、仕事部屋にHuelを置いているので、1分で作って3分で飲み、すこしボーッとして、すぐ仕事開始できます。このスムーズな流れ、最高すぎる。

 

ショウコ
わたしは「時間革命」と呼んでいます。

 

デメリット

とはいえ、手元に届くまでがスムーズにいかず、微妙だなぁと感じました。

  • なかなか届かない場合がある
  • 買えない場合がある

 

それぞれを、順番に解説していきます。

 

なかなか届かない場合がある

これまで5回発送されていますが、一度だけ20日を過ぎても届かなかった月があります。さすがに不安になったため、カスタマーサービスに問い合わせたところ、すごく丁寧な返信が返ってきました。具体的には、配達が遅れている理由と、その問題に対して解決に取り組んでいる件、商品の現在地、配達までの目安を教えてくれました。

 

そもそも現在はコロナ禍も相まって、国際郵送に発送の遅れが頻発しています。ここは、Huel側の問題というより、国際的にそのような状態です。

 

通常は、イギリスから航空便で5〜8日ほどでお届けされますよ。

 

買えない場合がある

こちらは、致命的なデメリットなのですが、そもそも買えない場合があります。例えば、クレジットカードの決済が、複数トライしてもうまくいかないなど。なので、最近はスムーズに支払えるPayPalを選んで購入しています。その他には、Apple Payが利用できますよ。

 

記事の後半では、Huelの注文からお届けまでを、詳しく解説していきます。なお、注文はすべて日本語でできるので、安心してください。

 

完全栄養食Huelの注文からお届けまで

具体的な手順は、以下のとおりです。

 

  • 手順①:Huelのホームページにアクセスする
  • 手順②:Huelのコースを選択する
  • 手順③:お客様&発送情報を入力する
  • 手順④:購入内容を確認する
  • 手順⑤:支払いを完了させる
  • 手順⑥:Huelの到着を待つ

 

それぞれを、順番に解説していきます。

 

手順①:Huelのホームページにアクセスする

まず、以下のリンクからHuelのウェブサイトに訪問してください。

» Huel®︎

 

以下のような画面が表示されます。

Huel_ホーム画面

表示されたら「Huelを購入」のボタンをクリックします。

 

手順②:Huelのコースを選択する

Huel_商品ラインナップ

具体的な手順は、以下のとおりです。

  • 手順①:3種類の中から選択する
  • 手順②:「定期購入」か「1回購入」を選択する
  • 手順③:発送頻度を選択する

 

3種類の中から気になる商品を選んだら、「定期購入」か「1回購入」を選んでください。すぐ下に、「発送頻度の選択」があるので、お好みの発送頻度を選びましょう。

Huel_発送頻度

手順③:お客様&発送情報を入力する

具体的な手順は、以下のとおりです。

  • 手順①:アカウントを作成する
  • 手順②:配送先住所を入力する

 

まず、Eメールとパスワードを入力して、アカウントを作成してください。

Huel_アカウントを作成

 

次に、下の画像のような画面が出てくるので「配送先住所」を入力してください。Huel_配送先住所

手順④:ご注文内容を確認する

確認する内容は、以下の通りです。

  • 確認内容①:選択したHuelの内容(フレーバーと発送頻度)
  • 確認内容②:合計金額

Huel_ご注文内容

 

ここまで読んでくれた方に、特別に割引コードをプレゼントします

Huel_割引コード

初回購入限定1,000円OFFの割引コードを置いておきます。ただし、8,000円以上購入の条件付きです。

» 割引コードを開封する

 

手順⑤:支払いを完了させる

決済方法は、以下の3つから選べます。

  • クレジットカード(VISA・Mastercard・American Express)
  • PayPal
  • Apple Pay

 

クレジットカード決済がうまくいかない場合があるので、その際はPayPalかApple Payがおすすめです。

 

手順⑥:Huelの到着を待つ

通常は5〜8日ほどで到着します。10日を過ぎても届かない場合は、カスタマーサービスに連絡しましょう。日本語OKです。

» よくある質問はこちら

» Huelカスタマーサービスはこちら

お問い合わせ:support-jp@huel.com

 

最後に、Huelのダイエットにおすすめな飲み方をご紹介します。

 

完全栄養食Huelのダイエットにおすすめな飲み方

Huel_おすすめの飲み方

結論は、一杯分を半分にして、カロリー45%OFFの豆乳で割る飲み方がおすすめです。Huelは、一杯分が400kcalと意外と高カロリーです。なので、まずは量を半分にします。そして、水ではなく豆乳で割ると、クリーミーでおいしさが増します。ただし、やはりカロリーが気になるため、45%OFFの豆乳がおすすめ。

 

筆者の朝ごはんは、毎日Huel豆乳割り(250ml)です。おいしいし、時間が生まれるのでリラックスできるし、最高です。Huelと豆乳を含めても、カロリーは290kcalほど。

 

以上で、完全栄養食Huelを6カ月試してみた体験談の解説はおわりです。

 

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