こんにちは、ショウコです。
ダイエットを開始して1ヶ月が経ちました。
現在は「かるい食事制限」「かるい筋トレ」「フィットボクシング2」にて減量中です。
さて、ダイエット1ヶ月目の目標を無事に達成しました！
▼ お先にツイッターにてご報告
【2021年1月の結果】
目標：54.30kg→53.30kg（-1kg）
身長：150cm
体重：54.30kg → 52.7kg（-1.6kg）
体脂肪率：33.0% → 30.0%（-3.0%）結果：目標達成しました🎉#ショウコの肉体改造記録 pic.twitter.com/LlCiKgjHCs
— ショウコ💪🏻 (@shocopedia) January 28, 2021
【2021年1月の結果】
目標：54.30kg→53.30kg（-1kg）
身長：150cm
体重：54.30kg → 52.7kg（-1.6kg）
体脂肪率：33.0% → 30.0%（-3.0%）
結果：目標達成しました🎉
今回は、ダイエット1ヶ月目の有酸素運動ログを残します。
ちなみに、わたしはダイエットの専門家や医師ではありません。あらかじめご了承ください。
ダイエット1ヶ月目の有酸素運動ログ：概要
現在、Nintendo Switchのフィットネスゲーム「フィットボクシング2」にて自宅で運動をしています。
フィットボクシング2とは？
ゲーム内のインストラクターの指示に従って、リズムに合わせてパンチを打つゲーム。
「音ゲー」と「フィットネス」が合わさった作りになっています。
インストラクターは9名いて、その中からお気に入りを選べます。
声優陣が豪華で、わたしのインストラクターのカレンちゃんは、鬼滅の刃の禰豆子でお馴染み「鬼頭明里」さん。
運動時間は1日30分です
「デイリー」というメニューを行っていて、目的に応じて毎日ちがうメニューを組んでくれます。
デイリーを選択すれば、後はその日のエクササイズを画面に従って行うだけ。
ダイエット1ヶ月目の有酸素運動ログ：まとめ
それでは、有酸素運動を始める決意をした1月16日からの運動ログを残します。
心境の変化と共にお届け！
フィットボクシング1日目
体験版で少しだけ…リングフィットとはちがい煽ってくる系w しかしながらインストラクターのカレンちゃんが超かわいくて着せ変えちゃった。ぴえん。これは課金するなぁー#NintendoSwitch pic.twitter.com/y9V7mLh9UU
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 16, 2021
体験版を行って「課金するなぁー」とつぶやいたわずか3分後に正式に購入。
「飽き性なのでテキトーに」と言いつつも、この日から現在まで毎日続いている。
フィットボクシング2日目
2日目にして完全にハマった感がある。理由はインストラクターのカレンちゃんがかわいすぎるのと、BGMがなななんとEDM！Martin Garrixとか神。震える#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/puzqYt95AA
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 17, 2021
#FB2 3日目
リズム感が無さすぎて精神的につらい。フォームも分からなすぎ。しかし、1週間後とかには慣れてるんだろうな。リングフィットからの経験則。そしてガッツリ筋肉痛である。#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/Y9L6jpKfYc
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 18, 2021
はい、その通りです。1週間後にあなたは慣れます。
#FB2 4日目
激しく両腕筋肉痛につき、やらないも同然エクササイズデイ。リズムとフォームに慣れたくてふんわり。相変わらずリズム感皆無だけど、カレンちゃんが今日もかわいい。#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/nRtCHQZwsT
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 19, 2021
#FB2 5日目
5日目にして覚醒した w w w 昨日までストレスでしかなかったのにリズムが分かった瞬間からクソ気持ちええ～！！しかもMartinの曲が解禁された！ヤッター！！#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/LPWdmMGlvh
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 20, 2021
#FB2 6日目
アッパーが苦手だぁぁぁ。なかなかタイミング通りに身体が動かない。とはいえ今日もカレンちゃんがかわいいし、EDMで無事にブチ上がった。これは純粋に楽しくて続いてる。#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/QRk35b3crl
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 21, 2021
安心してほしい。半月もすれば、アッパーなんて余裕になる。
#FB2 7日目
カレンちゃん、「かっこいい！」とか「かんぺき！」とか言ってくれるしかわいいし何なのこのお得ゲーム…#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/HzE1DQJPbT
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 22, 2021
#FB2 8日目
カレン先生がいきなり本気出してきて死亡した。アッパーとフックでハァハァ言ってたのに、ダッキング挟むのは非常に死亡案件。明日足トレなのにカレン先生ったらスパルタ！！#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/vloc2Mo0fn
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 23, 2021
#FB2 9日目
ヤバいヤバいヤバい、完全に死亡………ツラすぎて途中から泣きながら滝汗かいてやったわw w w かわいいとかEDMとか言ってる余裕すらない。笑#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/mnETeJu0RV
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 24, 2021
これは冗談ではなく、本気で号泣にてボクシングしました。
泣きながら「わたしは何をやっているのだろう」という気持ち。
#FB2 10日目
昨日は泣き言発言したけど、なんか今日はちょっと余裕あったなぁ。ウィービングという新しい技を習得したよ。相変わらず筋肉痛はエグい。内転筋の悲鳴。#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/wtA6YgrGUW
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 25, 2021
#FB2 11日目
ツラくてもうむりってタイミングでカレンちゃんが「あなたなら余裕です」って言ってくれるから、毎回限界突破できてる。マジでカレンちゃんのおかげ。#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/69tO5CImhK
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 26, 2021
後に「あなたなら余裕です」の一言は死亡フラグだと気付く。
#FB2 12日目
ダッキングとウィービングがなかったので足が休まる。とはいえ、汗が売れそうなほどかいた。すっきりするね。#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/WbwiG05fM3
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 27, 2021
#FB2 13日目
今日も気持ちよい。途中でカレンちゃんが「ボクシングの動きを楽しもう」って言ってたの好き。#フィットボクシング2 #FitBoxing2 #NintendoSwitch pic.twitter.com/W7XeaT47IU
— ショウコガチ勢 (@shocopedia) January 28, 2021
そして1ヶ月後、ついに月間のダイエット目標達成となる。
それでは、次回はダイエット2ヶ月目終了後に有酸素運動ログを残します！
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参考【女性ダイエット】1ヶ月目の結果報告【1.6kg痩せた】
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