ショウコ

こんにちは、ショウコです。   ダイエットを開始して1ヶ月が経ちました。 現在は「かるい食事制限」「かるい筋トレ」「かるい有酸素運動」にて減量中です。   今回は、ダイエットの結果 ...

こんにちは、ショウコです。   ボディメイクを始めて約1ヶ月が経ちました。 現在は「かるい食事制限」「かるい筋トレ」「かるい有酸素運動」にて減量中です。   先日「BCAA」という ...

ダイエットしたい女性ダイエットを始めたいと思っています。食事を固定化したいのですが、おすすめのメニューはありますか？ このような声に、お答えします。 この記事を書いているわたしは、３２歳の女性です。ダ ...

こんにちは、ショウコです。   ダイエットを開始して約1ヶ月が経ちました。 現在は「かるい食事制限」「かるい筋トレ」「かるい有酸素運動」にて減量中です。   【実績】 ダイエット開 ...

こんにちは、ショウコです。   今回は、クレバードリッパーの究極の淹れ方をご紹介します。   お先にstand.fmにてラジオ収録しました。約5分でまとめています。 ▼ 音声派の方 ...

こんにちは、ショウコです。   先日、2021年の抱負という記事を書きましたが今回は「目標」を書きます。   「抱負」と「目標」って何がちがうの？って感じですよね。「抱負」は決意、 ...

こんにちは、ショウコです。   新年あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いいたします。   さて、あなたは2021年の抱負を考えましたか？   ▼ ...

こんにちは、ショウコです。   2020年も明日で最後ですね。 不測の事態を想定した上で、新年の抱負なるものを掲げた記憶があります。   ショウコとは言え、「ウイルスの蔓延」って正 ...

こんにちは、ショウコです。   エアロプレスを愛用して3年が経ちました。 今は、おうちでの出番は少なく外泊時や旅行の最強の相棒となっています！   エアロプレスって側から見たら「こ ...

こんにちは、ショウコです。   自宅で自分でコーヒーを淹れるようになって4年ほど経ちました。   最近は、どっぷり「フレンチプレス沼」に浸っています。 理由は、コーヒーがおいしくな ...